Wrap de Couve

Delicioso wrap de couve!

Ingredientes :
  • Couve 1 folha
  • Cenoura e/ou beterraba (raladas) 1 cs
  • Frango desfiado ou atum 2-3 cs
  • Cottage 1 cs
  • azeitona, e/ou palmito, e/ou pepino ralado e/ou brotos Opcional
cs = colher de sopa
Modo de Preparo

- Retire a parte mais grossa do talo da couve.
- Abra a folha em um prato e coloque mais próximo de uma das laterais o cottage (ou alguma outra pasta), e por cima, ou outros ingredientes.
- Tempere com um pouquinho de sal, gergelim, ou semente de girassol e ervas de sua preferência.
- Enrole como uma panqueca e está pronto! Se necessário espete com um palito (para segurar o recheio).