Smothie de papaya e chia

Ingredientes :
  • Mamão papaya em cubos gelado 2 xícaras
  • Iogurte natural gelado 1 xícara
  • Mel 1 colher de sopa
  • Semente de chia 3 colheres de sopa
  • Extrato de baunilha 1 col de chá
  • Canela em pó 1 pitada
Modo de Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser acrescente uns cubos de gelo. Para quem quer aumentar o valor da proteína pode adicionar whey protein, ou leite de coco em pó.