Coquetel laxativo

Essa receita serve para quem tem constipação intestinal (prisão de ventre). É uma opção rica em fibras para ajudar no funcionamento do intestino. É importante lembrar que o consumo de água deve ser aumentado para quem tem esse problema.

Ingredientes :
  • Mamão papaia 1/2 unidade
  • Ameixa preta seca 4 unidades deixadas de molho em 100mL de água
  • Laranja com bagaço 1 unidade
  • Farelo de trigo 1 colher de sopa
  • Kefir, ou iogurte probiótico sem açúcar 50 mL
Modo de Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem coar pela manhã em jejum. Se não tiver o iogurte bata com um pouco mais de água. Rende 2 porções.