Bolinhas energéticas

Essa receita é uma ótima opção para quem gosta de doce para utilizar como pré-treino, ou até mesmo intra-treino.

Ingredientes :
  • Pasta de amendoim integral sem açúcar 2/3 xícara
  • Aveia em flocos 1 xícara
  • Mel 1 1/2 colheres de sopa
  • Gotas de chocolate 70% cacau 1/4 de xícara
  • Linhaça dourada, ou chia (opcional) 1/4 de xícara
Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes (separe um pouco de aveia e gotas de chocolate para depois passar as bolinhas) em uma tigela até ficarem homogêneos. Cubra com papel filme e leve à geladeira por em média 30 minutos. Depois retire da geladeira e faça bolinhas de mais ou menos 2 centímetros (unte suas mãos com um pouco de óleo de coco para não grudar). Depois misture um pouco de aveia e gotas de chocolate e passe nas bolinhas. Armazene na geladeira para consumir. Também pode ser congelado e retirar próximo ao consumo.